Tag: trening


17 januar, 2016

Når buksa ikke passer

Jeg gikk glipp av dagens bad her, men fikk tatt et bilde om ikke annet

Jeg gikk glipp av dagens bad her, men fikk tatt et bilde om ikke annet

Da har helgen kommet til vei ende. Resultatet er at en hel legoby er i ferd med å ta form og at jeg ikke rakk badet i Oslofjorden i dag. Men, jeg fikk en hyggelig runde i solen med den flotte venninnen min. Petrus er fortsatt inneværende og har blitt en racer på å lese tegninger til legosettene og til å trene sammen med meg.

hjerte i snøen

Båtboder

vinter på Refsnesstramda strå

Til jul så ønsket jeg meg nemlig en joggebukse, – dere vet en myk, deilig og litt feminin utgave av en innebukse. En som man kan ha på seg hjemme og alikevel føle seg litt bedre enn en bums. Jeg fikk joggebukse, men den skulle brukes til jogging!! Den var flott og da jeg tok den på så  konstaterte jeg at den slo alle hold inn truser og strømpebukser langt ned i støvlene. For her ble jeg presset sammen, – kompressjonsbukser var nemlig tilnavnet, – og jeg ble trykket inn mot skjelettet samt opp og utover bukselinningen. Poenget med buksa er at den skal øke blod – og derigjennom oksygentilførselen til musklene for å forhindre stølhet og forebygge skader. Dessuten skal den hjelpe til å få gode treningsresultater, Jeg kan skrive under på at den gjør det . Den virker nemlig som treningsmotivasjon. Jeg holder avtalene med meg selv om å trene, selv om kulden har gjort at jeg holder meg borte fra løpingen. Jeg må jo komme inn i buksa uten å føle meg flatklemt, valkete og polstret. Det er her Petrus ferdigheter i å trene kommer inn. Med på øktene har jeg nemlig en treningskamerat på snart 120 cm, – hyggelig, inspirerende og morsomt.

vinterlig kvist i snøen

Før helgen så fortalte jeg at jeg hadde planer om å fotografere litt, -og jeg ble helt hektet på at jeg ikke fikk riktig lys når jeg fototgraferte i snøen. De ble enten mørke eller lyse, – om jeg tror jeg forsøkte det meste av lukkertid og blenderåpninger. he, he uten å treffe senter på blinken. Men, jeg fikk aha- opplevelser på hvordan kameraet mitt fungerte og i det ligger det motivasjon til å fortette å knipse. Ergo jeg lærte noe annet enn det jeg tenkte , – og det er jo bare inspirerende. Motivasjon til å fortsette økte. Så dette skal jeg fortsette meg :) i morgen er det planlagt en ny knipserunde.

frossen såpeboble

(By the way: Er det noen der ute som vet hvordan jeg skal få frosne såpebobler? De sprakk riktignok ikke, og ble liggende, men de ble ikke stive, gjennomkalde om du skjønner hva jeg mener. Og dermed ikke fasinerende fargerike)

frosne såpebobler

Jeg håper du har hatt en god helg, med eller uten inspirerende bukser eller kamera med knapper å utforske.

Ha en glad uke!

Petrine

 


28 desember, 2015

Endelig forsto jeg det

Hallo, alle sammen!! 

  

Disse ubetydelige tingene opptar tankene mine i blant. I dag forsto jeg noe, mange år for sent… 

På åtti – og nittitallet så var jeg super god til å trene. Det var da en gang at jeg fikk et MAGETRENERBRETT i gave.  Et brett som skulle gjøre et mirakel med muskelene, – en sixpack var ikke langt unna. Det var bare å bruke brettet, – det som var av blå plast, hadde håndtak både foran og på sidene og som hadde buet sitteplate. Brettet fikk plass under senga, som alle ting fra TV – shop gjør!!

Jeg tok utfordringen på strak arm og tapte! 

Dessverre, gaven virket ikke som en tryllestav for magemusklene mine, – ikke at jeg forsto hensikten eller hvordan den skulle brukes heller. Det ble til at jeg fortsatte med kjente mageøvelser på treningsmatte og kvittet meg med den oppskrytte plastplata. 

Jeg hadde glemt den, – helt til i dag!! 

Hele gjengen var ute og aket. Jeg var den siste som ankom bakken og fikk tildelt et rumpeakebrett. Jeg satt meg på, løftet bena og brukte armene til å få fart. Det var da jeg fartet nedover at jeg forsto det,, – å ake på minimal plass får magemusklene til å virke.  Magetreneren skulle ikke hatt plass under senga, men blant utelekene. Det skulle rett og slett blitt med i akebakken. 

For å ake gir deg et helt Kinderegg av goder, – gleden over å ake i tillegg til en kombinasjon av intervall og magetrening! 

Jeg har googlet etter dette oppskrytte mirakelet av en MAGETRENERBRETT, fant det dessverre ikke. Men for en femtilapp så kan man få kjøpt mye trening og artige timer i form av et rumpeakebrett. 

  
Er det flere en meg som har et vagt bilde av en trylleformel for magemusklene?

 En blå plate, med håndtak og en buet sitteplate?

Uansett: Have fun! 

Petrine 
PS jeg klarer heller ikke å forstå hvorfor bildene legger seg sidelengs og hvorfor jeg ikke får fjernet det igjen. Følge gjerne bloggen på fjesboka om du vil få meg deg mer eller mindre viktige tanker og refleksjoner. 


19 november, 2015

DU skriker til meg

løpesko

 

ÅHH, jeg kjenner at jeg blir irritert på deg.

Du ligger paddeflat og det har du gjort i hele dag, – og DU skriker til MEG!!??  Det helt uten å komme med en lyd, men du treffer følelsene mine. DU forteller meg nemlig at jeg er alt for inaktiv!! Og det sier DU som har tatt en timeout de siste 24 timer!! MAKAN!

Hadde du hatt greie på hva du snakket om, så skulle jeg tatt imot kritikken med glede, men du har ikke peiling i det hele tatt. Du uttaler deg helt uten å holde deg til fakta. Akkurat som du vet at jeg har løpt en tur i skogen, vært en time på isen og at jeg har fartet opp og ned trappen til tredje etasje for å undervise.

Akkurat som jeg er passiv.

Dessuten . – for hvert skritt jeg tar så slår jeg de som ligger på sofaen.

Jeg ser på deg, du lille grinebiter:
Jeg kjenner at jeg blir irritert og jeg tar tak i deg og forteller deg at du får passe dine egne saker.
Dessuten bør du skaffe riktig informasjon før du uttaler deg.

Forstår du det, telefonen min?

  • åhh, alle disse appene !! ;)

Petrine

Jeg blir glad om du hjelper meg å dele innlegg, like eller spre ryktet om jeg har flyttet på meg. Du finner feridge knapper under innlegget. Jeg er takknemlig for å få hjelp til å holde på gamle lesere og også skaffe noen nye. Tusen <3 – lig takk !