Tegn på lykke?

God onsdag!

Det er aeptember, sola skinner og sommerfargene viker plass for høstfargene.  I øret har jeg en ørepropp, som jeg ikke har somlet meg til å ta ut, etter at jeg har hørt podkasten Ingefær, – den episoden som handler om lykke. Og jeg kom til at jeg må jammen være ganske lykkelig.

De mente at de som var lykkelige kunne hake av flere av påsrandene nedenfor.

1. gode og sterke relasjoner , – ta vare på familie, venner og partner. Det å møte folk til ansikt til ansikt er oftest vedlig bra
2. sove nok, 7 – 8 timer søvn hver natt
3. trene og spise s unt
4. prioriye tid fremfor penger
5. penger på opplevelser og ikke ting. Du blir opptatt av ting, – hva gir bånd til andre, opplevelser er rikere enn. De materalistiske var minsdre lykkelige, viser undersøkelser
6. Bruk penger på andre og ikke deg selv, – å være generøs gjør deg lykkelig. Å
7. Unngå sosial sammenligning, – å slette sosiale medier kan gjøre at du blir mer lykkelig og mindre stressa
8. Stopp opp og lukt på blomstene. Ta inn øyeblikkene og vær til stede. TAkknemlighetslister. Takknemlighet overnfor andre har en god effekt. Eks skrivve brev til noen som det har behov for å vise takknemlighet til. Man er tilstede, man har det bedre å være tilstede selv
9. Tenk på hva du er takknemlig for
10. Følg indremotiverte mål, og ikke det andre ønsker. Man blir lykkere å løpe i den retningen man ønsker å dra, – i stedet for å bli sendt den andre veien.

Hva er lykke for deg?

Petrine :D