12 april, 2017
Om å lytte til podcast og komme seg ut…
Hei,
det er en stille morgen her i det Petrinskehjem. Jeg er sammenkrøllet i sofaen, det er nytrukket kaffe i koppen og på øret har jeg «Att Resepodden«. I dag så hører jeg på en episode hvor det er snakk om en aktiv ferie. Og for meg som har vokst opp med at påskeferien var synonymt med snø og fjell, så var påske en aktiv ferie. Silkeføre, skare eller råtten snø, – alt var lite normalt som solkrem og blå himmel, . Jeg husker nemlig ikke annet enn pent vær og solbrune ansikt, – og litt sørpete veier om påsken var sen. Så her sitter jeg med et romantisk forhold til påske, til fjellet, til sol, til spillekvelder og til opplevelser, – og det sitter i kroppen at jeg burde være et annet sted. På fjellet! Jeg føler at jeg kompanserer litt ved å putte inpirasjon om opplevelser inn i øret.
Jeg lytter og kjenner at jeg har lyst til å dra til ut og oppleve verden, – ( til tross for at jeg tenker at en nyhets- detox er på sin plass, for om det er det som man retter oppmerksomhet til er det man får så ligger vi dårlig an) Jeg får lyst til å ta en løpetur i Central Park, jeg vil vandre i fjellet, jeg vil spise kveldsmaten i solnedgangen, jeg vil til Åre for å se hvor Ronja Røverdatter ble spilt inn og gå på truger over vannet og jeg vil aller mest våkne opp av dvalen min og komme meg ut.
Mens jeg lytter så får meg en liten vekker.
Jeg har mange ganger uttalt meg om barn og bevegelse, – blant annet her da jeg kokte over i forbindelse med at vi fikk en flott lekeplass i byen vår. Likevel fikk jeg meg en vekker i dag, – jeg er jo en av de som synes barn sitter for mye stille i løpet av en dag, – og ble litt ekstra årvåken da de fortalte at barn beveget seg aller minst i den tide hvor de er sammen med foreldrene sine.
SÅ nå har vi i alle fall et mål for dagen, – vi må komme oss ut for å lufte hodet, hund og barn.
Gjerne på et sted med ujevnt terreng. Da får vi brukt litt flere av kroppens muskler
Har du planer om gode oplevelser i dag?
Petrine :D
26 mars, 2017
Helgen da våren kom
20 mars, 2017
Å lade batteriene i naturen
Jeg må innrømme en ting, og det er at jeg har hatt trøbbel med å holde nyttårsforsettet mitt. Jeg skulle gjøre en ting hver eneste dag, for min egen del. Bare fordi jeg har lyst til det. Det er flaut å si det, men jeg har ikke helt peiling på hva jeg har lyst til. – Annet enn å fylle kroppen med energi og glede. (Lageret er enda ikke overfylt).
Men, jeg har vært flink til å være ute, med et mål om å få lade batteriene mine. Det er godt for kroppen og hodet å være ute i naturen! Stillheten gir meg ro til å tenke egne tanker og mulighet til å slappe av. «Alt» annet forsvinner!
Jeg har et mål om å være en liten tur hver eneste dag. Det har jeg vært og våren har gjort at jeg har vandret i snø, i søle og ikke minst blant vårblomster. Vi går jammen inn i en flott tid, – jeg vet ingen farge som er finere enn den vårgrønne! – og ingen blomster som er finere enn de som stikker seg frem etter vinteren. Som de blåveisene jeg har knipset her.
PÅ fredag så spurte ei venninne om vi skulle tenne bål og ta kveldsmaten i solnedgangen. Det synes jeg var en god idé.
Vi gikk ikke langt, vi var ikke ute i mange timer, men vi hadde et godt, stemningsfult og hyggelig friminutt.
Vi skal jammen ikke langt avgårde før hverdagen kan smake litt fest
Petrine
#uteliv #friluftsliv #liveterbestute #glimtfrahelgen
15 mars, 2017
La oss snakke om motivasjon
Petrus digger å være i farta. Han har stort sett et eller flere prosjekter på gang. Det er alt fra å følge et frø til plante til fotografering, tegning, baking, snekring og fysisk aktivitet. Pluss, pluss. Han drives av dette helt alene. Vi trenger ikke å belønne han for at han skal være i aktivitet på hjemmebane, – og om det er lenge siden sist han var på isen, så har han lyst til å komme seg på skøytene. Han har en indre motivasjon til å være i farta. Han gjør nemlig aktiviteten på grunn av sin egen interesse for den, – og det å holde på er en belønning i seg selv.
Petrus har mye av denne driven, – og det er jeg glad for. Samtidig som jeg ser at vi på et tidspunkt sikkert kommer til å stoppe denne, ved å sette grenser for hva han får holde på med. Vår lille pode vil nemlig bli god i alle typer ballspill, i ishockey, i å lage ting med hendene og vil ta ansvaret for å lage mat her hjemme. Så nå er hver fredag hans middag-lage-dag. Heldige oss, som har en gutt som har evnen til å planlegge, som har tusen og tredve ønsker/planer og som fritar oss for «middags – ansvar» hver uke.
Men, vi kommer nok til å hindre han i å holde på.
Som allerede nevnt så er Petrus en gutt som kan kaste seg på alle bølger, gode eller dårlige, – helt uavhengig av foreldrenes ønske om at han skal ha noen dager helt uten opplegg. Vi har nemlig en tro på at det å kjede seg, ha egentid, ha tid til lek eller å slappe av er godt for alle. Vi tror at kroppen trenger hvile for å restitueres og for å prestere. Videre håper vi at vi skal ivareta evnen til å ha egendriv og personlig så lurer jeg på om det å ha en stram timeplan både på skole og fritid vil drepe motivasjonen, styrke fokuset på prestasjon og gi alt for liten tid til å danne sin egen identitet og få liten tid til å bli kjent med seg selv.
Et realistisk selvbilde er etter min mening ikke bare knyttet til skole- og idrettsprestasjoner, men det handler også om å vite hva man liker, hva man kan koble av med og ha kompetanse på seg selv i ulike situasjoner. Jeg har tenkt at i en travel hverdag med skole og fritidsaktiviter så kan det bli så mye fokus på hva man skal og hva man presterer, så mye at vi kanskje glemmer hvem barnet er. Og i en verden hvor de psykiske lidelsene blant unge er økende så har jeg fundert på om dette kan være en liten, men medvirkende årsak til det hele.
Livet handler om balanse, – om aktivitet og hvile, om prestasjon og lek, om å være fri og ha struktur etc. På en eller annen måte så ønsker jeg at vi klarer å la han forsatt ha evnen til å vite hva han vil, hva han ønsker og kunne motivere seg selv til å ta valg og være i aktivitet, samtidig som vi setter rammer som gir tid til å leve litt på tvers av en timeplan også. Dessuten så har jeg et mål om alt som er på fritiden skal være basert på egne ønsker og egen lyst, – fordi skole, lekser og det å være en del av en familie gir rammer i seg selv. (Og, jeg sier ikke nå at det er lov å starte på nye aktiviteter hver uke, bare så det er sagt.)
Selvfølgelig så drives Petrus av ytre motivasjon også. Før siste seriekamper i hockeyen så var vissheten om at det vill bli premieutdeling som gjorde at han ville hjem fra fjellet for å spille kamp. Det har seg nemlig slik at for en gutt på seks år så er det gull alt som glimrer og selvfølgelig kan drømmen om en medalje eller en pokal være grunnen til at man stiller opp i det hele tatt. Nå er det ikke slik for gutten vår, men han er glad for det lille ekstra etterpå. Og denne gangen ble det to medaljer, – en av «gull» og en i sjokolade, – hvilken glede! Og, personlig tror jeg at den av sjokolade var den beste, – i alle fall i smak.
Så her sitter mammaen til en gutt som er full av egendriv. Den driven og kreativiteten jeg er redd for å stoppe, men som jeg samtidig kommer på tvers av troen på og formeningen om at helt fri til lek, venner, kjedsomhet og aktivitet er superviktig. Paradoksalt nok, viktig fordi egen driv og indre motivasjon skal opprettholdes!
Jeg håper en genial løsning for opprettholde balansen kommer, – dersom problemstillingen blir virkelighet.
Enn så lenge er det tid til lek og egenaktivitet.
Petrine :D
14 mars, 2017
Å be om det viktige her i livet
I dag startet Petrus dagen litt uvanlig.
Etter å ha vekket meg, sagt hvor mye klokken er og fortalt at det er på tide å våkne, så fortalte han at han gledet seg til å gå på keepertrening i ettermiddag. Ikke vet jeg hva som er så veldig spennende med å stå stille foran mål, men for minsten er det en ganske så flott ting å få lov til.
Så flott at han like gjerne ba til Gud:
«Kjære, Gud!
Kan jeg få lov til å være keeper på treningen på lørdag også, please! PLLLLEEEEAAAASSSSEE!»
Deretter snudde han seg til meg og fortalte at det kom til å bli sånn som han ville i helgen:
» Gud er nemlig på min side.»
Ikke vet jeg om Gud har tid til og interesse av å fordele vakter i mål på U8, men jeg vet at gutten er stor i trua og ønsket om å være keeper på lørdag er enorm.
Vi får se hva lørdagen bringer
I første omgang så skal han få ha på seg det store ( i dobbel forstand) utstyret en målvakt har i ettermiddag: Stor stas!
HUSK : Sett fokus på de viktige tingene for deg sev når du ber aftenbønn :) Selv om det er om morgenen.
Petrine
07 mars, 2017
Ingen vet hvor haren hopper, – glimt fra vinterferien
Jeg har alltid hørt at ingen vet hvor haren hopper og uttrykket reddhare.
Ordet hare betyr faktisk engstelig, uten at det er påvist at de mer mer redde enn andre dyr.
De er derimot årvåkne og nattaktive, noe som gjør at vi kanskje ikke ser de så ofte?
I vinterferien så forsøkte vi å se noen hoppende dyr, men uten hell. Rundt om på hele fjellet var det nemlig mye spor. Vi bestemte oss for å følge noen av de og vi fant et tre som de hadde sovet under. Det var tre stykker som hadde vært under samme busk, da sikkert på dagen. De er nemlig mest aktive om natten, noe vi konkluderte med var smart, siden vi så en ørn seile over oss. Petrus håpet nemlig på at ørnen sov om natten, akkurat som oss.
Vi måtte lese oss litt opp på harer. Jeg visste allerede at de fikk hvit vinterpels med svarte dusker på ørene. Det jeg derimot ikke visste var at den om dagen spiser sin egen bæsj for å overleve. Så da ligger den i le et sted og koser seg med dagmøkka si, som er produsert i blindtarmen og kommer ut myk. Litt spesielt, men den er avhengig av det for å få nok næring. (forking.no)
Under lesingen så fant jeg også ut hvorfor man bruker begrepet hare på de som motiverer løpere fremover i løp, – en hare kan nemlig komme opp i fart på 70 – 80 kilometer i timen om den er på flukt. Det er seriøst raskt!
Det var dagens lille lekse om harer :) Og om at man kan lære masse selv om man har ferie. Men, da kommer det gjerne mer spontant og ut fra egen nysgjerrighet. Ha glade dager.
Petrine :D
17 februar, 2017
Litt hverdagsluksus, – hjemmespa og velvære
Hverdagsluksus?
I går så var det jammen lårhalsføre for alle som beveget seg utenfor døra. Regnet ble omvandlet til is, – og jeg så mer enn en falle pladask i morgentimene. Det var så glatt at jeg var ute å akte kjelke, med bilen. Jeg som til vanlig digger å skli nedover, da på akebrett, synes det var en lettelse da jeg hadde klart å unngå en stolpe og en kantstein, stoppe og rygge bilen tilbake til innkjørselen ( som jeg seilte forbi) og tilslutt få satt fra meg bilen. #Lykke. Da jeg var på vei ut av bilen, så kom nemlig en traktor seilende samme vei. Siden jeg hadde klart å sette bilen trygt fra meg, så valgte jeg, med liv og helse i fokus, å holde meg innendørs.
Velvære skal i følge Wikipedia være «en tilstand av tilfredsstillende karakter av mental og fysisk helse, lykke og velstand.» Da jeg har et daglig mål om å gjøre noe for min egen del, så ble dagen plutselig avsatt til hjemmespa. Jeg er en av de som ikke er god på å gi huden en ekstraservice en gang i uken, men i dag så fikk kroppen ekstra pleie. Hvilken nytelse! Jeg har gode produkter stående
Jeg startet med å fjerne døde hudceller i ansiktet med en skrubb, det gir meg en følelse av at huden får litt mer glød. Kanskje fordi masseringen øker blodsirkulasjonen i huden og fjerner alt som tetter igjen porene. Okke som, det føles godt! Følelsen ble forsterket av å tørrbørste kroppen, dusje, ta maske på hud og hår og ikke minst synke ned i et skumbad. Det skjer noe når et legeme senkes i vann, – for min del så blir jeg avslappet.
( eller ikke helt med en gang )
Det hører nemlig med til historien at badekaret nesten var fylt til randen med vann og skum. Det betyr at vannet rant over da det allerede nevnte legemeet ble senket ned i det. Hele badegulvet så på et tidspunkt ut som et svømmebasseng. Det måtte tørkes opp før jeg fortsatte badet , – og jeg valgte å la det øke velværet fordi badet plutselig var nyvasket.
Jeg valgte velvære, på en dag hvor verden var glassert. Velvære – en tilstand av tilfredstillende karakter.
Jeg kan anbefale dere en time for dere selv, – med eller uten holkeføre By the way, – her har jeg funnet de gode produktene jeg bruker
Hvordan setter du pris på deg selv i hverdagen? Har du noen tips om hverdagsluksus?
Petrine
#hverdagsluksus #velvære #hjemmespa
06 februar, 2017
Om jeg skal trekke frem noe fra den siste tiden
Hei, til mandagen og til deg!
I dag skal jeg gi dere noen episoder fra den siste tiden, – og kanskje noen linker til ting jeg har lest eller sett.
Vi har hatt besøk av vinteren.
Petrus var på aketur og besøkte plutselig en hekk. Det endte i skrubbsår på nesa, et hovent øyne og trøst fra både mamma og pappa. Og, ikke minst fra de vakre små venninnene hans. De kom på besøk med tegning og omsorg ved å høre hvordan det gikk
#empati
Jeg har gått små turer og ledd av hunden vår som digger å leke seg i og under snøen. #Vinterglede
Vi har vært i akebakken hele gjengen, det er så gøy å skli i full fart nedover #lek
Hunden og jeg var en tur på stranda i dag, – og der traff vi et par i familien til Olaf. De var hvite, kalde og kreert av noen som har benyttet den kramme snøen. #landart #snømenn
Jeg har strikket ferdig en genser
Jeg har benyttet stillesittingen og har latt strikkepinnene gå. Det er like stas hver gang jeg er ferdig med et prosjekt, denne gang så er det en genser som er ferdig. Og i det jeg har strikket ferdig noe så har jeg allerede planlagt neste prosjekt. Lista med ønskeprosjekt er ikke er adekvat med hvor mye tid som er satt av til aktiviteten. Trives alikevel med å bla i strikkebøker, gamle oppskrifter og drømme om nye plagg til oss her hjemme.
Men, tilbake til den genseren som må få noen tråder festet før bruk, jeg ble fornøyd med den, – en blå. myk og inspirert av en islandsgenser. #mestring
Vi har kost oss inne i varmen
Etter å ha vært i ishallen og på aketurer så er det deilig å kose seg i varmen med ferske horn og varm kakao, så derfor hadde vi akkurat det. #Hygge
Jeg har blitt rørt av denne videoen
På norske talenter så var det ei jente som var en rågod tolk. Jeg så det ikke på tv, men fant et videoklipp i ettertid og jeg ble superrørt av å se det . Ta en titt på tolkingen her.
Jeg trenger litt hjelp.
I dagens innlegg så hadde jeg tenkt til å laste opp en liten videosnutt. Jeg sendte den fra telefonen til Macen, men i det jeg skal lagre den på Macen så blir den ikke lagret som en film, og da får jeg jo ikke brukt den som noe vettugt. Jeg har forsøkt igjen og igjen, – men kommer lite galt ut hver gang. Noen som har et tips til hva jeg skal gjøre?
Jeg ønsker deg en glad uke og helg !
Petrine :)
02 februar, 2017
Jeg vil til skogen
Jeg vurderte å skrive et innlegg om januar, men utover at det er en gal mann på andre siden av Atlanteren skremmer vettet av meg, – så har jeg lite å fortelle om.
Mannen får nok av mediaomtale, jeg lurer på hva som fikk folk til å velge han og konstanterer at det er lite jeg kan gjøre. Annet enn kanskje å lage min egen mur, med tak, som kan brukes til tilfluktsrom når hele verden går av konseptet.
Det har jeg ikke plass, materiale eller energi til.
Derfor drømmer jeg meg til skogen, til uteliv og til å nyte lyset som er på vei tilbake.
Jeg vil til skogen
For meg er de største drømmene de små øyeblikkene, nå om dagen.
Jeg deler noen ord fra et dikt med dere, fordi de rett og slett understreker at det beste i verden er gratis.
Jeg vil til skogen og ligge ute
med øks og skreppe og kaffekjele
på granbarslaken og mosapute
og kjenne frihet i kropp og sjel
Einar Skjeraasen
Livet er best ute!
Ha en god dag og nyt øyeblikkene!
Petrine :)
15 januar, 2017
Søndagsstrikk: Oppskrift på tova votter
I fjor fant jeg en oppskrift på tova votter, som et eller annet husflidlag hadde laget og som de ga tillatelse til å gi videre. Jeg strikket votter etter den, men vet ikke hvor jeg har lagt den. Derfor er denne oppskriften min fire tolkning av den opprinnelige oppskriften, som jeg tror du finner på nett om du søker den opp.
Jeg har brukt garnet Nepal og pinner nr 6.
( 50 gram er 75 m. 17×22 på pinner 4 = 10×10 cm)
Oppskrift på tova votter – voksen
Legg opp 40 masker og strikk den første omgangen vrang.
Strikk deretter 4 omganger rett
1 omgang vrang
4 omganger rett
1 omgang vrang
4 omganger rett
1 omgang vrang
1 omgang rett
Fell deretter fire masker jevnt fordelt på omgangen
Strikk 9 omganger rett
Legg ut 4 masker jevnt fordelt
Strikk 15 omganger
Fell av 8 masker til tommel ( Eller strikk inn en tråd) og legg opp antallet du felte
Strikk 25 omganger
Fell deretter på følgende måte:
*Fell fire masker jevnt på omgangen
Strikk tre omganger* Gjenta fra * til * 3 ganger.
Fell deretter fire masker jevnt fordelt på hver omgang, frem til det er fire masker igjen. Disse trekker du sammen med en tråd, – og fester tråden.
Tommelen strikker du ved at du tar opp til sammen 18 masker til tommel. Det vil si de 8 du har felt og en i siden, samt de åtte over de du har felt av og en i siden. Strikk deretter 16 omganger rett.
Du avslutter ved å felle en maske hver side av tommelen i hver omgang til det er 6 masker igjen. De trekkes sammen og tråden festes.
Vottene toves ved at du vasker de på 30/40 grader finvask.
De første parene vasket jeg et par ganger på 30 grader, men de siste jeg tovet var flere sammen, – og jeg vasket de på 40 grader. Du må prøve deg frem med din maskin og ulikt garn tover jo ulikt.
Lykke til :)
Petrine :)